Максим Потахин, 36 лет, наш активный пользователь. Каждый месяц Максим пробегает около трех сотен километров и занимает верхние позиции в дисциплине Мультиспорт. Мы решили расспросить Максима про его тренировки, цели и мотивацию.
Авионикус: Как давно занимаетесь бегом? Что подтолкнуло?
Максим: Бегаю я давно, но с периодическим успехом. Когда-то занимался легкой атлетикой, в школе были лыжи. Серьезно бегом увлекаюсь больше года. Подтолкнуло многое на самом деле. Если говорить про Авионикус и про треки, то это скажем так, стимулирует к пробежкам.
Авионикус: Как часто проходят тренировки? Какие параметры важны?
Максим: Стараюсь бегать каждый день, каждый вечер. Я слежу за расстоянием и темпом соответственно. В планах приобрести пульсометр, но пока не созрел для этого. Сердцебиение - важный параметр.
Авионикус: Ставишь для себя цели в беге?
Максим: Основное - здоровый образ жизни. То есть, если начал бегать, то это становится как допинг. Это становится нормой.
Авионикус: Цель в плане преодолеть определенную дистанцию или достичь определенного темпа бега?
Максим: Например, в июне я хотел пробежать полу-марафон, расстояние в 21 километр. Постепенно увеличивал расстояние, для того, чтобы пробежать дистанцию. Была поставлена такая цель. Пробежал.
Авионикус: Сейчас ты продолжаешь увеличивать дистанцию?
Максим: Думаю, что нет, 21 километр достаточно. Но увеличение средней скорости и темпа планирую. Может еще регулярность тренировок.
Авионикус: В какое время предпочитаешь бегать?
Максим: Утром для меня, естественно, трудно. Я пытался бегать по утрам, но это не для моего ритма. Иногда на выходных получается. В основном я бегаю вечером, после работы. Не совсем, наверное, с точки зрения спорта подходящее время.
Авионикус: Что может быть причиной отмены пробежки?
Максим: Наверное, плохое самочувствие или очень важные дела. Чаще всего, если не получается пробежаться вечером, я пересиливаю себя и делаю пробежку утром. Может быть это не всегда такое же расстояние, но главное сам факт.
Авионикус: Выполняешь специальные беговые упражнения?
Максим: Пока бегу разминаюсь, начинаю медленно. А после тренировки добегаю до тренажеров в ближайшем парке, и делаю серию упражнений, растяжку.
Авионикус: Какая у тебя экипировка?
Максим: Бегаю в Nike, специальная беговая обувь нескольких моделей: для пересеченной местности и для асфальта. Одежда тоже в нескольких вариантах: летом-шорты, футболка; для других сезонов - специальная беговая одежда.
Авионикус: В настоящее время популярен триатлон. Есть желание добавить дисциплину?
Максим: Мне нравится велосипед. С плаванием проблемы, плаваю я не быстро. Был велосипед, ездил достаточно много, проезжал сотню-две километров за день. Сейчас приобрел ролики. С велосипедом есть проблема хранения, но в планах на будущее присутствует.
Авионикус: 4 сентября будет полу-марафон Карьяла (расскажем о нем в ближайших постах), ты побежишь?
Максим: Нет, не заявлялся, но интересно.
Авионикус: Какие любимые места для бега в Петрозаводске?
Максим: Обычно бегаю через набережную по низу вдоль озера. Хотя надо бегать иногда повыше, чтобы было изменение высот.
Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.avionicus&referrer=utm_source%3DVkontakte%26utm_medium%3Dcpc%26utm_term%3Dinterview%26utm_content%3DMaxim%26utm_campaign%3Dinterview%2520Maxim%26anid%3Dadmob
